Регион не выбран (Выберите ваш регион) ваш город?
Да
Выбрать другой город
Валюта:RUBRUB
+7 (495) 199-1723
0
Корзина
0 Р
Товар добавлен в корзину!
Каталог товаров
0
Избранные
Товар добавлен в список избранных
0
Сравнение
Товар добавлен в список сравнения

Виды матрасов

Как ортопедический матрас влияет на здоровый сон.

Основные характеристики для выбора матраса:
а) эластичность, чтобы под весом тела не страдали кровеносные сосуды.
б) упругость, чтобы поддерживать тело, позволяя мышцам расслабиться.
в) вентилируемость, чтобы хорошо пропускать воздух и влагу, т.е проветриваться.

Степень жесткости – индивидуальный параметр для каждого человека.

Спальня служит не только, местом отдыха, восстановления сил и энергии после ежедневной физической нагрузки, она также имеет основополагающее значение для нашего сознания. Психическое здоровье зависит от того, сколько и как мы спим.

Проведенные исследования показали, хорошая иммунная система, память, активная жизнедеятельность, психическая и физическая активность – это все плоды хорошего сна.
Так же немаловажную роль для здорового и полноценного сна играет:
Возраст! Соотношение между продолжительностью сна и возрастом и обратно пропорционально. Новорожденные спят около 17 часов в сутки. В возрасте от 2 до 6 лет - в среднем 13-14 часов. В период с 6 до 14 лет продолжительность сна варьируется с 12 до 9 часов. Взрослые же люди спят с среднем 7-8 часов, а пожилые в свою очередь спят по 5-6 часов.
По мере взросления, мы сокращаем время сна.
Но когда по каким-то причинам мы недосыпаем, наш организм нам об этом напоминает в течение дня или на следующий день. Конечно, это не очень вредно для здоровья. Значительный вред приносит постоянное недосыпание.
Существует ли минимальное время, необходимое для сна?: Организму нужно спать не менее 2-х часов в день, чтобы жить. Максимальное же время сна составляет 15 часов - об этом говорят биологические часы.

Крепких Вам снов!

Loading...
0
Избранные
Товар добавлен в список избранных
0
Сравнение
Товар добавлен в список сравнения
0
Корзина
0 Р
Товар добавлен в корзину!